Oie pessoal,

Final do ano chegando e vai batendo aquela ansiedade para usar o planner novo e começar a organizar o próximo ano. Para te ajudar nesse planejamento vamos fazer uma série de posts aqui no blog.

Hoje vamos conversar sobre como iniciar essa organização: fazendo uma avaliação de como estamos e refletindo sobre esse ano que está acabando.

1. Revise suas áreas da vida

Para começar, um bom ponto de partida é avaliar como está a sua vida no momento para que você possa definir aquilo que necessita da sua atenção no próximo ano. Para realizar essa tarefa você pode utilizar a Roda da vida, uma ferramenta para avaliar e refletir sobre diversos aspectos da sua vida, onde você vai elencar o seu nível de satisfação (de 1 até 10) em cada uma dessas pilares: Profissional, Pessoal, Qualidade de vida e Relacionamentos.

• Nota de 1 a 5: Muito crítico
• Nota 6 ou 7: Crítico
• Nota 8 ou 9: Bom
• Nota 10: Plenitude

Cada um desses pilares possui três categorias, separamos algumas perguntas que você pode fazer para avaliar como anda cada área da sua vida.

Pessoal

• Saúde e disposição

Avalie se você tem se dedicado a cuidar de sua saúde física e mental. Como está a sua alimentação? Tem tirado um tempo na sua semana para se exercitar? Cuidar da nossa saúde é essencial para que possamos ter ânimo e disposição para lidar com as demais áreas da nossa vida.

• Desenvolvimento intelectual

Quanto você tem investido no seu desenvolvimento intelectual, não somente para sua carreira mas também para seu desenvolvimento pessoal. Você tem se esforçado para fazer cursos e ler sobre suas áreas de interesse, tem algo que você ainda gostaria de aprender? Tem se dedicado para isso?

• Equilíbrio emocional 

Quando nos tratamos de equilíbrio emocional queremos avaliar como você tem lidado com suas emoções, como os acontecimentos do dia a dia afetam seus sentimentos e como você tem lidado com seus problemas? Faça uma reflexão de como você vem se sentindo no decorrer dos dias, como suas emoções e sentimentos oscilam, caso sinta que não está na sua melhor versão seria interessante procurar ajuda profissional.

Profissional

• Realização e propósito

Pense na sua relação com seu trabalho, quanto você se sente feliz e realizado com o que faz atualmente? Você acha que o seu trabalho combina com seus valores e com que você acredita? Quanto da sua vida você está dedicando ao seu trabalho, está tendo tempo pra descansar, se sente sobrecarregada?

• Recursos financeiros

Esse é o momento de avaliar suas finanças e ver como anda a sua saúde financeira? Você possui um orçamento mensal, sabe quanto pode gastar? O valor que você ganha por mês é suficiente para suprir suas necessidades? Você acaba o mês com saldo positivo, tem investido algum valor?

• Contribuição social

Pense na sua área profissional, o quanto você acredita que seu trabalho impacta positivamente na vida das pessoas? Você observa que o que você faz pode mudar a sociedade para um lugar melhor? Tudo que fazemos impacta diretamente ou indiretamente na vida do outro e por isso devemos sempre observar e nos preocupar com a nossa contribuição social.

Qualidade de vida

• Criatividade, Hobbies & Diversão

Você está separando um tempo para descansar e fazer aquilo que gosta? O que você faz no seu tempo livre? As vezes nossa rotina é tão corrida que não separamos um tempo para ter um hobbie ou aprender algo novo. Lembre que a vida não é só trabalho. 

• Espiritualidade

Independente da religião que você siga ou até mesmo se você não possui uma religião definida, a espiritualidade se trata da  sua conexão com o propósito e o sentido da vida. A espiritualidade pode parecer algo muito abstrato mais ela é uma parte importante para nossa percepção de felicidade e plenitude. Se pergunte quão próximo você está do que você acredita? Qual a sua fé? Você tem se conectado consigo mesmo, com seus valores e crenças?

• Plenitude & felicidade

O sentimento de plenitude vem quando nos sentimos satisfeitos e felizes com a nossa vida. Reflita sobre como você vem se sentindo ultimamente? Você está feliz? Quais momentos do seu dia você se sente plena e completo? O que você pode fazer para ter uma vida mais feliz?

Relacionamentos

• Vida social

Aqui ter “vida social” pode significar coisas diferentes para cada pessoal, mas no geral estamos falando do seu comportamento com a sociedade, suas relações com amigos, familiares, colegas de trabalho… Como está sua relação com seus amigos, tem tido tempo de qualidade com eles? Você tem feito coisas que gosta, conhecido lugares novos? Faça uma lista de lugares na sua cidade que você gostaria de conhecer, você pode guardar essas informações no seu planner.

• Relacionamento Amoroso

Qual a qualidade do seu relacionamento amoroso atualmente? Você está feliz está em uma relação saudável?Caso não esteja em um relacionamento afetivo você pode utilizar essa parte para pensar em você mesmo, como anda sua autoestima e amor próprio, tem dedicado um tempo para cuidar de você?

• Família

Avalie como anda a relação com sua família? Você tem se dedicado a ter tempo de qualidade com seus entes queridos? Costuma visitar sua família com frequência? Se esforçou para estar presente em momentos importantes para eles?

Após preencher sua roda é importante fazer uma reflexão do que pode ser melhorado em cada uma dessas áreas. Observe o formato da sua roda, ela giraria? Quanto mais próxima de um circulo mais próxima do equilíbrio ela se encontra. Avalie as notas que você deu em cada um desses pontos, observe qual área da sua vida está necessitando mais da sua atenção. Anote o que você pode fazer para melhorar sua pontuação. Preparamos uma Roda da vida para você baixar e preencher ai na sua casa!! Faça o download gratuito clicando aqui!

2. Avalie o ano que passou

Faça uma reflexão desse ano que passou. Como você considera que foi esse ano? O que você aprendeu de novo? O que você fez esse ano que te deixou orgulhosa? Relembre as metas que você definiu no início desse ano e veja aquilo que foi possível realizar e o que vai ficar para o próximo ano.

Guarde todas essas anotações, elas vão ajudar a definir o que você quer para o próximo ano, semana que vem a gente volta para conversar sobre como definir nossas metas.

Até mais!!